Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
42.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 100.58g | Carbs: 128.45g.
Breakfast: Простоквашино Биолакт Мягкий Вкус, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Простоквашино Биолакт Мягкий Вкус, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лук, Свекла Вареная, Желатин Пищевой, Чернослив без Косточки, Филе Голени Индейки. Dinner: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Морковь Вареная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Морковь Вареная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|