Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
95 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 113.60g | Carbs: 141.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сметана 15%, Рис, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Мистраль Греча Ядрица, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Форель на Пару, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Кешью, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|