Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
2844 kcal
|
Fat: 126.82g | Prot: 144.92g | Carbs: 271.23g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Annas Kardemumma Piparkakku, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Ullan Pakari Ullan Ruis, Meeat Muu Pyörykkä, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Barilla Penne Rigate, Rypsiöljy, Voi, Valio Alppi Kreivi, Valio Ruokakerma 15%, Pinaatti, Sipulit, Valkosipuli, Herkkusienet (Paistettu), Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Omenat, Mandariini. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|