Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2014
|
89 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2014:
|
2676 kcal
|
Fat: 84.97g | Prot: 132.75g | Carbs: 331.91g.
Breakfast: Bio Planet Amarantus Ekspandowany, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Jajko Gotowane, Biedronka Kiełki Brokułu, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Oleofarm Pasta Budwigowa z Olejem Lnianym. Lunch: Zwykłe lub z Maślanką Herbatniki, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko Gotowane, Czerwona Papryka, Zielona Herbata, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Piątnica Serek Wiejski, Oleofarm Pasta Budwigowa z Olejem Lnianym, Mandarynki, Kawa. Dinner: Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem. Snacks/Other: Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Pszenny, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa (Rozpuszczalna), Solida Food Kasztany Jadalne, OstroVit WPC 80, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Maslanka Naturalna. more...
|
|
3486 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|