Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 64.15g | Carbs: 195.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Серпуховхлеб Чиабатта, Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). Lunch: Винегрет, Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Лента Лимончелло , Чай, Винегрет. Snacks/Other: Блины на Молоке, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Сахар, Чай, Перекресток Груша Пакхам, Банан. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tikhnenko93's Weight History
|