Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 111.20g | Carbs: 98.53g.
Breakfast: Курага, Экомилк Сыр Творожный, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Националь Кокосовая Стружка, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Авокадо Авокадо, Изюм (без Косточек). Lunch: Milbona Греческий Йогурт 8%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Щи с Курицей, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Denmax Сулугуни. Dinner: Киви, Простой Йогурт (Обезжиренный), Bucheron Белый Шоколад с Кусочками Малины , Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristallVi's Weight History
|