Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 82.35g | Carbs: 180.81g.
Breakfast: Billa Орехово-Фруктовый Коктейль, Hochland Фетакса, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Черкизово Ветчина с Индейкой. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Хорошее Дело Ленивые Голубцы. Dinner: Макдоналдс Чиабатта с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Макарони. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Lay's Чипсы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|