Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1949 kcal
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Fat: 67.36g | Prot: 149.19g | Carbs: 179.81g.
Breakfast: Crioulo Queijo Mussarela Light, Filé de Frango Grelhado, DIA Pão de Forma Receita Caseira, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Recoleta Alfajor, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Oba Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Dinner: DIA Pão de Forma Receita Caseira, Crioulo Queijo Mussarela Light, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: DIA Pão de Forma Receita Caseira, Crioulo Queijo Mussarela Light, Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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flaviocarvalho's Weight History
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