Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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124.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1183 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 85.16g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito. Lunch: Acém Cozido, Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Seara Seleta Mista, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Cozido. Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante Zero, In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Maçã. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Uma tal de Ludi's Weight History
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