|
КАПЕЦ БЛИН СЛОЖНО. Я не вывожу уже. Был эмоциональный срыв из-за конфеты. Всё началось с того что мне захотелось сладкого (видимо Дюфастон начал помогать и скоро придут критические дни) Я поразмыслив, и придя к выводу что оно мне не нужно перекусила фруктами, орехами и кефиром. Я подумала что так будет лучше. Но мой мозг так не считал, и мне сильно хотелось съесть батончик "Зебра". А я не могу, я боюсь это есть. В итогу с психу сожрала его (именно сожрала, с остервенением) в калораж вроде входит, но теперь я хочу сильно либо сыра бри, либо роллов. Возможно это расстройство пищевого поведения, возможно гормоны. Я дико злая, повысила голос на мужа, на кота, да на все что движется. Ну не могу я уже😭 ну достало меня это. Так каждый грёбаный раз, на этом в основном и заканчивается мое ПП и похудение. Ну как мне это побороть? Что мне нужно сделать? Я очень хочу сбросить вес, пусть даже не так чтоб быть 90/60/90, просто чтобы выглядеть лучше. Я не знаю, стоит ли мне купить этот сыр/роллы и съесть, или нет. Обман разума или надежда на то, что действительно это бывает и ничего страшного в этом нет. Как мне пережить период пмс, когда у меня начинается злость без причины и дикий голод🥺
|
114.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2188 kcal
|
Fat: 95.57g | Prot: 117.82g | Carbs: 217.09g.
Breakfast: Fruktoteka Желе Фруктовое, Яшкино Зебра, Мираторг Карибская Смесь Овощная, Подсолнечное Масло, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Яйцо Куриное. Lunch: Домашний Вкус Холодец Домашний, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Dinner: Пекинская Капуста, Кефир 1%, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Сушеные Бананы, Вьетконг Папайя Сушёная . Snacks/Other: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Домашний Вкус Холодец Домашний, Fruktoteka Желе Фруктовое, Орехи Кешью, Изюм, Пятерочка Яблоко Красное , Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Чай. more...
|
steady weight
|