Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 84.63g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Крымская Коровка Плавленый Сыр Янтарь, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, Куриные Котлеты, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Милка Молочный Шоколад , Тунец, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сырники Домашние. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|