Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 107.96g | Carbs: 107.70g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Кофе латте без сахара, Творожная запеканка. Lunch: Сливочное Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Котлеты из куриной грудки, Гречка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Bonte Пастила со Вкусом Клюквы, ВкусВилл Манго, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|