Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 108.13g | Carbs: 148.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сок Сельдерея, ВкусВилл Сырники с Вишневой Начинкой, Американо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Первая Свежесть Филе в Панировке, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки, Гречка Отварная, SPAR Салат Овощной с Курицей, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Royal Forest Шоколад Лесной Орех, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
369 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Scorpiolir's Weight History
|