Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 93.82g | Carbs: 69.63g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Азбука Крыма Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Мандарины, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Емеля Огурцы Бочковые, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Бондюэль Горошек, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Абхазский. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|