Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
2152 kcal
|
Fat: 92.19g | Prot: 72.00g | Carbs: 259.74g.
Breakfast: Орехи Кешью, Киви, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка. Lunch: Красная Цена Абрикос Сушёный, Фермерское Подворье Молоко 4%, Чеснок, Bombbar Соус Чили , Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Barilla Спагетти Отварные, Деревенское Молочко Сметана 10%, Лук-Шалот, Помидоры, Пекинская Капуста, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp. Dinner: Голден Яблоко , O'Zera Суфле Манго, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос. Snacks/Other: Mirel Эклеры с Заварным Кремом. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 2 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
union.in.flover's Weight History
|