Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 115.67g | Carbs: 108.30g.
Breakfast: Now Foods Псиллиум, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов, Салат овощной, Кабачки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Натур Буфет Курица в Соусе Карри. Dinner: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Altero Масло Кукурузное, Салат овощной, Натур Буфет Курица в Соусе Карри, Запеченная или Жареная Треска, Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов, Салат овощной. Snacks/Other: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вареник80's Weight History
|