Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
113.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2191 kcal
|
Fat: 92.25g | Prot: 171.89g | Carbs: 161.36g.
Breakfast: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом , Село Зеленое Сливки 10%, Скумбрия Запеченная, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Zero Соус Чесночный, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Деликатеска Томаты Кумато, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, РИФ Сардина Иваси Пряного Посола, Каравай Ржаной Хлеб, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts. Snacks/Other: Halls Mini Mints, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Моя Цена Вишня без Косточки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|