Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 49.87g | Carbs: 171.71g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Перекресток Винегрет Монастырский, Травяной Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Яблоко Желтое, SPAR Салат Овощной с Курицей. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Driving - 45 minutes, работа за ПК - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|