|
...о!!!...водичка вернулась!!!
...теперь всё нормально, тогда реальный отвес за прошлую неделю - 500гр...это норма!!!...но я видела себя подсушеной, мне понравилось отражение в зеркале!!!...теперь хочу чтобы это стало реальным результатом, а не бульканьем...🤣
|
67.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2637 kcal
|
Fat: 115.32g | Prot: 131.85g | Carbs: 273.01g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Икра Красная, Кедровые Орехи, Морковь, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Маслины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Морская Капуста, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Lunch: Русский продукт Геркулес Деревенский, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Льняное Масло, Лента Авокадо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Банан, Пекинская Капуста, Скумбрия Атлантическая, Красные Помидоры, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ. Snacks/Other: Банан, Ашан Ряженка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кедровые Орехи, Ашан Ряженка, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|