Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
3380 kcal
|
Fat: 138.37g | Prot: 202.72g | Carbs: 251.16g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Овсяноблин, Орехи Кешью, Ого Отруби Пшеничные, Чай, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Домик в деревне Кефир 1%, Обережье Творог 5%, Изюм, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Атрус Мясной Продукт из Свинины Варено-Копченый Свинина "Гребешок". Dinner: Хлеб Соль Курица Тушеная с Жареным Луком, Грибами в Сливочном Соусе + Гречка, Куриное Филе Жареное без Масла, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Lindt Горький Шоколад 85%, Kozel Пиво Темное, Евразия Салат с Креветками. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|