Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 84.21g | Carbs: 138.80g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Federici Спагетти #3, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|