Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2311 kcal
|
Fat: 127.72g | Prot: 103.30g | Carbs: 190.27g.
Breakfast: Макдоналдс Латте (0,3 L), Макдоналдс Двойной Эгг Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Lunch: Милти Блинчики с Мясом, Кедровые Орехи . Dinner: Сливочное Масло, Мидии (Вареные или на Пару), Тушеные Овощи, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Свити, Помело, Магнит Грейпфрут , Nestle Молочный Шоколад, Миндаль Миндаль, Банан, Фруто Няня Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex.Cortes's Weight History
|