Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2252 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 116.43g | Carbs: 270.67g.
Breakfast: Black Skull Whey, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Banana Prata, Nestlé Neston 3 Cereais, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Da Colônia Mariola Zero, Nestlé Bombom, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Dinner: Omelete, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Habib's Esfiha de Espinafre, Kibe Frito. Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Salgada, Melitta Café sem Açúcar , Eskimó Picolé de Uva , Marilan Rosquinha de Chocolate , Melitta Café sem Açúcar , Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
quelecoframos's Weight History
|