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próximas semanas muita água, redução de calorias, zero carbo - zero sódio, para tirar toda a retenção de liquido e terminar de secar antes das ferias.
-7% de BF venham a mim kakaka
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2014:
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2081 kcal
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Fat: 66.18g | Prot: 307.37g | Carbs: 45.38g.
Breakfast: Batata Doce, Optimum Nutrition Whey Protein, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Gema de Ovo, Clara de Ovo. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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