Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 113.15g | Carbs: 97.96g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Second Breakfast: Мандарины, Фундук. Lunch: Кабачок, Магнит Помидоры Черри, SPAR Капуста Запечённая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Sen Soy Фунчоза Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, Овсяные Отруби. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|