|
Урааа! Первые сдвиги! за 10 дней 😜😜😜
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 90.68g | Carbs: 72.28g.
Breakfast: Billa Сыр Черный Герцог, Новая Деревня Ряженка 3,2%, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: Куриное Филе Вареное, Ogorod Укроп Свежий, Морковь, Кубань Матушка Крупа Гречневая, Картофель, Магнит Лук Репчатый, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Первая Свежесть Голень Куриная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Красный Сладкий Перец, Новая Деревня Ряженка 3,2%, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Петрушка, Магнит Лук Репчатый , Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Шостак's Weight History
|