Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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96.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1375 kcal
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Fat: 33.01g | Prot: 91.60g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Regina Queijo Ricota. Lunch: Abacaxi, Batata Doce, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Dinner: Abacaxi, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras. Snacks/Other: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Natville Requeijão Cremoso Light , Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Tapioca. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Rafa.Santos27's Weight History
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