Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 63.63g | Carbs: 161.23g.
Breakfast: Торт наполеон, Авида Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Красная Цена Сушки, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Кулинариум Суп-Пюре Картофельный с Курицей. Dinner: Торт наполеон, Гречка Отварная, Котлеты куриные из филе. Snacks/Other: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена rustamova's Weight History
|