Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
99 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 131.23g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Кофе, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Вернер Балык Сырокопченый. Lunch: Kuhne Соус Салатный Итальянский , Хохланд Фетакса в Рассоле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка с грибами. Dinner: Ашан Киви, Mr. Djemius Butter Wave Топленое Молоко , Счастливое Детство Кефир 1%. Snacks/Other: Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mialee1985's Weight History
|