Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 128.47g | Carbs: 103.29g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Сахар, Помидоры, Вареное Яйцо, Икра, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Приготовленная Морковь, ВкусВилл Говядина Отварная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная. Dinner: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир Антоновка. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mk.mk.mk's Weight History
|