Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 62.85g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Бежин Луг Кефир 3,2%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сыр Голландский, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Dinner: Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Суши Мастер Суп Том Ям. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Домашние слойки, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|