Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2034 kcal
|
Fat: 164.88g | Prot: 106.42g | Carbs: 36.15g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Сливки 20%, Американо, Вкусвилл Бекон по-Испански (Свинина Копчено-Вареная). Lunch: Сметана 20%, Творог 18%, Клубника. Dinner: Шпинат, Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Фета, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: Орех Пекан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Григорий (кето-диета)'s Weight History
|