Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
937 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 47.19g | Carbs: 100.13g.
Pre-Breakfast: Su. Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Migros Çiğ Fındık, Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adasadem's Weight History
|