Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 107.13g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Хлеб Ржаной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Растительное Масло, Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Глобус Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Царская Трапеза Холодец Куриный. Snacks/Other: Каравай Хлеб Ржаной, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Апельсин, Творог 5%, Яйцо (Целое). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|