|
Temen2 kalo mau reverse diet apakah kita harus nunggu bb stuck dulu apa setelah 3 bulan defkal udah boleh reverse diet nya ya? Dan apakah dalam waktu 2 minggu cukup untuk diet nya? Makasiihh
|
79.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 83.97g | Carbs: 143.21g.
Breakfast: ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Garlic , Forvita Margarine, Soy Milk. Lunch: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Sasa Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast, Carrots, SuperIndo Pakcoy, Cooked Egg White. Dinner: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Sasa Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Other: Nissin Lemonia, Tora Cafe Iced Cappuccino. more...
|
steady weight
|