Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1962 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 99.06g | Carbs: 201.32g.
Breakfast: Oldenburger Сыр Сливочный, Ого Отруби Бородинские, Noyer Смесь Семян для Салата, Милкоф Бифилайф, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мёд, 1 WIN Коллаген. Lunch: Усольский Свинокомплекс Вареники с Ливером. Dinner: Дым Дымыч Сосиски Баварские с Сыром, Лента Спаржа по-Корейски, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка. Snacks/Other: Гранат, King Protein Isolate Protein, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мария Печенье, Essen Конфета Даежь. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|