Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2438 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 160.99g | Carbs: 244.86g.
Breakfast: Курага, Магнит Банан, Атрус Хлеб Питерский, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Домик в деревне Кефир 1%, Обережье Творог 5%, Изюм, Кофе с Молоком, Чай, Атрус Мясной Продукт из Свинины Варено-Копченый Свинина "Гребешок", Дачный Сезон Овсяные Хлопья. Lunch: Куриный Суп Лапша, Соевый Соус, Гречка Отварная, Лечо, Атрус Мясной Продукт из Свинины Варено-Копченый Свинина "Гребешок". Dinner: Атрус Мясной Продукт из Свинины Варено-Копченый Свинина "Гребешок", Атрус Хлеб Питерский , Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Атрус Хлеб Питерский , Магнит Банан, Обережье Творог 5%, Курага, Чай с Молоком, Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|