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Ballaststoffe sind meine Freunde 💩 ener Bio Porridge mit Trockenfrüchten + Oatley Hafermilch Schoko, Datteln, Orangen, Granatapfel, Dr. Karg Knäckebrot-Cracker... Bei Gemüse muss ich unbedingt noch steigern!
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65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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2539 kcal
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Fat: 123.96g | Prot: 90.18g | Carbs: 255.52g.
Breakfast: Leitungswasser. Lunch: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Oatly Hafer Haver Kakao. Dinner: Jacoby Granatapfelsaft, Hawesta Thunfisch Bällchen Tomato Style, Hawesta Thunfisch Salat Milano, Dr. Karg Tomate Kräuter Vollkorn-Snack, Orangen, Orangen, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. Snacks/Other: Milka Strawberry Cheesecake, Milka Strawberry Cheesecake, Milka Strawberry Cheesecake, Stockmeyer Salami Ummantelt mit Käse, Hosta Nippon. more...
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1586 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Standing - 1 minute, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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