Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 89.80g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Кофе, Сахар, Печеное Яблоко, Миндаль Миндаль, Denmax Сыр Сулугуни, Хлебодар Хлеб Ароматный, Aroy-D Кокосовое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Фарш в Горшочке Викуля, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Лечо, Хлебодар Хлеб Ароматный, Суп Фасолевый (Викуля), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Чернослив. Dinner: Ozon Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебодар Хлеб Ароматный, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая. Snacks/Other: Кофе, Самокат Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Epica Йогурт Натуральный 6%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|