Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
104 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 80.31g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе, Ретрит Вафли с Сыром и Ветчиной, Активиа на Завтрак Творожно-Йогуртная, Вареное Яйцо. Lunch: Astoria Соус для Шаурмы, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Блины, Медовуха. Dinner: Петруха Филе Запечённое , Дикси Капуста Квашеная с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Горбуша, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evstignysha_53's Weight History
|