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Kein Fortschritt diese Woche. Dafür Meilensteine festgelegt: 75 > 70 >65 kg
Sport läuft. Nächste Woche wieder konsequent tracken, regelmäßige Mahlzeiten, kein Snacken, 2 Liter trinken
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75.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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1812 kcal
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Fat: 95.32g | Prot: 80.06g | Carbs: 144.59g.
Breakfast: Butter, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Das Pure. Lunch: Seitenbacher Protein-Riegel, Gekochtes Ei, Gemischte Nüsse. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella , Ja! Pizza-Set. Snacks/Other: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. more...
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steady weight
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