|
Trzeci tydzień redukcji za mną. Waga spada zgodnie z planem 💪. Oczywiście że jeszcze nie dołożyłem do tego spacerów ale może od lutego uda się z bieganiem 😀
|
69 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1724 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 111.39g | Carbs: 201.54g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sympathica Dżem Truskawkowy, Jajko, Biedronka Brie, Chleb Biały. Lunch: Mandarynki , All Nutrition Nutlove Milky Cookie, Jabłko. Dinner: Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Lidl Ryż Jaśminowy. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|