Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1773 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 91.58g | Carbs: 198.52g.
Breakfast: Каждый День Козинак Подсолнечный, Zero Соус Чесночный, Магнит Помидоры Черри, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Петрушка, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Пятерочка Яблоко Красное, Лактовит Бифилайф, Ашан Форель Слабосоленая, Ашан Инжир Сушеный Отборный, Масло Подсолнечное, Умалат Сыр Адыгейский, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Слобода Йогурт Питьевой с Вишней, Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Слобода Майонез Оливковый 67%, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Крылышки с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили в Вафельном Стакане. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|