Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
3365 kcal
|
Fat: 128.65g | Prot: 165.52g | Carbs: 365.93g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Pirkka Suklaakakku, Korvapuusti, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Dinner: Kikkoman Soijakastike, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suippopaprika, Parsakaali, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Voi, Kypsennetty Lohi, Torino Täysjyväohra. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|