Muito feliz com meus resultados. Sai da casa dos 70 depois de mais de 20 anos. Hoje estou pesando 69,7 com 43 anos e já na menopausa. Minha última tentativa para emagrecer iniciou-se em 06/10/22 com 82,6 kg. Minha meta: chegar aos 65 kg que era o meu peso aos 18 anos de idade!! Feliz demais!!!! Em março vou iniciar musculação….
|
69.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1207 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 63.15g | Carbs: 115.56g.
Breakfast: Laranja Pêra. Lunch: Kibe Frito, Lasanha com Carne. Dinner: Cachorro Quente. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Que massa ! Parabéns pela conquista 👏🏼🌹
28 Jan 23 by member: DeahFitness
|
Parabéns!! E faça musculação sim! Otimiza resultados, e além de construir massa magra auxilia na manutenção dos ossos tb. Estou na mesma idade, acho que não temos mais a opção de não fazer nada 😅😅
29 Jan 23 by member: Maximoff79
|
29 Jan 23 by member: joycedaysw
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joycedaysw's Weight History
|