Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
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81.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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1310 kcal
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Fat: 28.27g | Prot: 101.44g | Carbs: 167.73g.
Breakfast: Amêndoas, Powerade Powerade. Lunch: Quatá Ricota Fresca, Laranja Pêra, Brasfrut Polpa de Acerola, Maizena Amido de Milho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Président Creme de Ricota Light, Campo Belo Champignons, Qualitá Palmito Açaí , Cebola Roxa, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Vermelho, Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. Dinner: Maizena Amido de Milho, Quatá Ricota Fresca, Président Creme de Ricota Light, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Pepino Japonês, Feijão Vermelho, Campo Belo Champignons, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Ervilhas (Congelado), Patinho. Snacks/Other: Maizena Amido de Milho, Quatá Ricota Fresca, Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Campo Belo Champignons, Qualitá Palmito Açaí , Pão Francês Integral, Lichia, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Arma Zen Farinha de Chia, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. more...
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Losing 7 kg a Week
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marina.tomaelo's Weight History
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