Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2485 kcal
|
Fat: 116.88g | Prot: 204.68g | Carbs: 133.01g.
Breakfast: Чай, Грецкие Орехи, Курага, Кофе с Молоком, Помидоры, Соевый Соус, Яйцо, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Lunch: Обережье Творог 5%, Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Булгур (Вареный), Вино Красное Сухое, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Курага, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|