Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 92.81g | Carbs: 215.34g.
Breakfast: Просто Мёд , Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Помидоры. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Капуста, Здоровое Меню Масло Льняное , Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Большая Кружка Кефир 2,5%, Наполеон Вуз, Пятерочка Груша Сезонная , Обнимама Творог для Детей 5%. more...
|
|
3448 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|