Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 92.27g | Carbs: 163.35g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Сахар, Кофе, Клубника с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Самокат Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Миндаль Миндаль, Хлебодар Хлеб Ароматный, Aroy-D Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Вареное Яйцо. Lunch: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Красный Лук, Салат Айсберг, Репа, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебодар Хлеб Ароматный, Aroy-D Кокосовое Масло, Помидоры, Сахар, Barilla Макароны, Denmax Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Печеное Яблоко, Суп Фасолевый (Викуля). Dinner: Epica Йогурт Натуральный 6%, Denmax Сыр Сулугуни, Хлебодар Хлеб Ароматный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|