Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1974 kcal
|
Fat: 111.08g | Prot: 95.21g | Carbs: 156.25g.
Breakfast: Икра Красная, Красные Помидоры, Морская Капуста, Маслины, Магнит Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кедровые Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Lunch: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Льняное Масло, Лента Авокадо. Dinner: Сметана 15%, Магнит Банан, Клюква, Курага, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Other: Кедровые Орехи, Красные Яблоки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|